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伊戈达拉：我教会了霍勒迪他所知道的一切 他的防守太强硬了

兄弟们，离谱的事情出现了。起因是这样，今年7月份，WNBA球员索菲坎宁安在接受ESPN专访时明确表示，反对生理男性的跨性别者运动员参加女子体育。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020925052383_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 当时坎宁安这么说道：“我收到了很多批评，说我仇恨跨性别者，但我的想法是——我从来没有说过这样的话，我认为我站出来是为了传递爱。”“但我也认为，爱里面应该包含真实和诚实。我想保护更年轻的女孩，无论是在更衣室还是在体育比赛中，她们不应该被要求面对生理男性的竞争。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020928090459_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在如今的美国背景下，坎宁安的言论迅速引起了讨论，支持和反对的声音都非常激烈。反对坎宁安的包括：——明尼苏达山猫主教练谢丽尔里夫是主要反对者，她不仅在赛前与坎宁安交谈，还在比赛中身穿印有“跨性别儿童属于这里”的T恤，公开表达支持跨性别群体的立场——前美国女足明星梅根拉皮诺埃对坎宁安的观点进行了批评，认为这种讨论方式可能伤害跨性别年轻人，她认为体育应该关注包容，而不是排斥——在面对波特兰、明尼苏达、西雅图的客场比赛中，坎宁安遭到了现场观众的强烈嘘声——在球场之外，还有球迷举行了反对坎宁安立场的集会<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020932044660_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 支持坎宁安的包括：——资深体育主播米歇尔塔佛亚公开为坎宁安辩护，认为WNBA在惩罚一个敢于表达不同意见的球员（说好的言论自由呢？）——多位美国女子运动员都站出来公开支持坎宁安，认为女子体育分类需要基于生理差异，跨性别女性运动员参加女子项目可能影响公平——美国白宫新闻秘书公开表示，特朗普政府支持坎宁安关于女子体育的观点，其称坎宁安是在表达真相——在那些反对者的集会上，也有坎宁安的支持者进行抗议<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020935055760_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 由于事件已经扩大，WNBPA（球员工会）也已经站出来发表声明，其强调支持多元、公平和包容，反对针对跨性别群体的仇恨和歧视，不希望球员成为政治斗争工具。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020939089517_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 重点来了，为了支持（确实是支持）坎宁安的观点，前NBA首轮秀、火箭球员罗伊斯怀特在社媒上官宣，自己将参加2027年的WNBA选秀。罗伊斯怀特是2012年的首轮16顺位，他的知名事件是因害怕坐飞机不愿打客场比赛，因此NBA生涯早早结束，离开NBA之后辗转海外联赛，后来又改打MMA综合格斗。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020942007102_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 近年来，罗伊斯怀特已经从前运动员转型为政治活动人士和共和党候选人，此前他曾公开批评职业体育中的LGBTQ相关政策，而他此举是借此挑战WNBA关于跨性别球员参赛的规则，并把争议推向法律和舆论层面。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020945061313_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> WNBA现行劳资协议第13条写的是“Only players who are women are eligible to play in the WNBA（只有女性球员有资格参加WNBA）”，但是并没有进一步解释“woman”具体如何认定。比如是否按照出生性别、法律性别、性别认同或者是否需要激素水平/医学证明，也没有看到一套像部分其他体育项目那样非常详细的跨性别运动员资格审核流程。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020949080937_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 如果各位还记得话，相关讨论在国内也有过。2024年巴黎奥运会，中国女子拳击手杨柳在女子66公斤级决赛中输给了阿尔及利亚选手伊曼哈利夫。哈利夫并非“跨性别”者，而是一位因性别发育差异导致拥有XY染色体和更高睾酮水平的女性。当时哈利夫的参赛资格引发了巨大争议，核心在于拥有XY染色体和男性生理优势的运动员，参加女子体育比赛是否公平。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020953086269_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 回到坎宁安引发的话题。没有开玩笑，即便是现在的罗伊斯怀特，在经过系统训练之后，如果参加WNBA估计也能把所有人打爆，毕竟在篮球这项运动上，男性球员与女性球员确实差距巨大。类似的话题不是第一次出现，也不会是最后一次出现，你们觉得，生理男性的运动员参加女子体育比赛是否公平？

越来越离谱了！前NBA首轮秀，要打WNBA？

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020717041657_p.png"></div>08月08日讯 今日，前NBA球员钱宁-弗莱在一档播客节目中谈到了湖人，弗莱表示湖人能进季后赛，但无法在季后赛走远。弗莱说道：“季后赛有所作为？不，他们能进季后赛。我完全不喜欢这支球队的组建方式。也许会有一些变化，但不行，他们会输给像掘金、森林狼、雷霆、火箭这样的球队，我甚至把太阳也算在内，还有爵士。我的意思是，我甚至需要提到马刺吗？”“如果他们想复制独行侠的阵容，我认为他们需要重新审视独行侠是怎么做的。比如，一个运动能力出色的中锋，一个顶级运动能力出色的前锋，一个顶级运动能力出色的三号位防守者，一个顶级运动能力出色的二号位射手，然后才是他（卢卡-东契奇）。他需要身边围绕着一群防守能力出色的球员，一些能够跑动进攻、自己创造机会的球员。”“这支湖人感觉很拖沓，是一支主打半场阵地进攻的球队。这看起来不像是一支能跑起来、打出快节奏的球队，但也许那不再是东契奇想做的事了。我觉得那支球队（独行侠）确实想跑起来、打出运动能力，然后当半场进攻陷入僵局时，他们就把球交给东契奇。而这支湖人看起来像是想一直打半场阵地进攻。”来源：X

弗莱谈湖人：他们能进季后赛，但无法在季后赛有所作为-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809020710064819_p.png"></div>08月08日讯 今日，数据博主Clutch Numbers统计了2025-26赛季NBA季后赛中，第四节投篮命中率最差的球员（至少20次第四节出手）：保罗-乔治 — 19.0%杰伦-萨格斯 — 25.0%约什-哈特 — 26.1%乔丹-克拉克森 — 26.9%达尼斯-詹金斯 — 28.1%贾马尔-默里 — 28.1%VJ-埃奇库姆 — 28.6%杰伦-格林 — 29.2%德斯蒙德-贝恩 — 29.6%杰隆-泰森 — 30.0%来源：X

本届季后赛末节命中率最低球员：乔治19%第一、萨格斯第二-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com/avatar/ori-p0020240526113501071539_p.gif"/> 5月26日讯 NBA东决G3，凯尔特人和步行者已经打到了最后时刻。朱-霍勒迪生断对手，对此，伊戈达拉更推道：“我教会了他所知道的一切。那个男孩子的防守太强硬了！”

加码！中国女篮热身赛再加3场，恶斗欧洲2大强敌，郑薇为奥运拼了

雄鹿后悔吗？霍乐迪反超2+1关键抢断+制胜两罚 扮绝对关键先生

曼联中场梅森·芒特在对阵巴黎圣日耳曼的季前友谊赛中仅出场18分钟便因伤被换下，令球队上下再次为这位英格兰国脚的身体状况感到担忧。主帅迈克尔·卡里克赛后承认，他对芒特必须“小心行事”。 芒特三年前以5500万英镑从切尔西加盟曼联，此后一直饱受伤病困扰，在英超中仅首发了25场比赛。不过在此次季前赛中，卡里克将他成功改造为中场中路角色，一度引发外界猜测曼联可能不会在这个位置上再进行预期中的引援。 然而周六在哥德堡，曼联与PSG战成1-1平，芒特只踢了18分钟就被苏格兰小将泰勒·弗莱彻替换下场。卡里克解释说：“他被踢了一下，我们只是想小心一点，保护好他。目前我们在伤病方面很幸运，所以必须谨慎。” 赛后视频显示，芒特自由地走上曼联大巴，没有佩戴保护靴或护膝，看起来问题不大。比赛中曼联开场仅两分钟就被巴黎圣日耳曼的易卜拉欣·姆巴耶利用盯人不紧先下一城。第32分钟，阿马德·迪亚洛助攻，喀麦隆前锋布莱恩·姆贝莫将比分扳平，这也是他连续第二场比赛进球——上一场对阵马竞时他曾梅开二度。 曼联接下来将在都柏林迎战利兹联，随后在下周六对阵AC米兰，届时他们将对阵前主帅鲁本·阿莫林。红魔将于8月22日在赫尔城开启英超新赛季征程。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809050028097647_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

芒特仅踢18分钟又伤退！5500万先生再遇伤病，曼联引援悬念重生

据Football Insider报道，利物浦目前已在争夺巴黎圣日耳曼18岁边锋易卜拉欣·姆巴耶的竞争中占据领先位置。这位塞内加尔新星预计将在今夏离开PSG，而红军正努力推动这笔交易落地。记者皮特·奥鲁克透露：“利物浦正试图让自己成为姆巴耶争夺战的头号热门。他们已经亮出底牌并公开表达兴趣，希望借此占据先机，但眼下关于这名球员的竞争依然激烈。”他补充说，PSG方面虽然不太情愿，但由于阵中攻击手众多，可能允许这位小将离队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809050023043541_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 姆巴耶被视作天赋极高的年轻球员，速度快、突破能力强，能够为前场带来直接冲击力。上赛季利物浦在进攻端显得缺乏变化，且萨拉赫离队后急需补充新的火力点。尽管姆巴耶目前无法完全复制萨拉赫的得分效率，但他有潜力在未来成长为球队核心。对于姆巴耶而言，离开PSG获得稳定出场时间，有助于他在英超加速成长。PSG方面只要收到合适报价便愿意放人。与此同时，利物浦也在关注PSG的另一名攻击手巴尔科拉，但后者转会费预计更高。红军能否顺利签下姆巴耶，未来几周将是关键。

利物浦挖角大巴黎！18岁妖星或接班萨拉赫

据Football Insider报道，利物浦在巴黎圣日耳曼小将易卜拉欣·姆巴耶的争夺战中已经占据领先位置。这位18岁的塞内加尔边锋本赛季结束后预计将离开PSG，而红军正希望迅速敲定这笔交易。 知名记者皮特·奥鲁尔克透露，利物浦已经明确表达了对姆巴耶的兴趣，并试图以此抢占先机。“利物浦正在努力让自己成为姆巴耶领跑者，他们亮出底牌后，希望能获得优势，但目前仍有几家俱乐部在竞争。”他表示，PSG虽然不太情愿，但由于阵中攻击手众多，可能会同意放人。 姆巴耶被视为天赋极高的新星，能带来速度、技巧和突破能力。上赛季利物浦前场缺乏锐度，在萨拉赫离队后，球队急需补充新的火力点。尽管姆巴耶短期内难以复制萨拉赫的进球数据，但他有望在未来成长为红军的重要武器。 此外，利物浦也在关注PSG的另一位攻击手巴尔科拉，但签下法国国脚的费用要高得多。相比之下，姆巴耶的转会成本更低，如果利物浦能尽快达成协议，这将是一笔极具潜力的投资。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809050018026262_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

利物浦18岁妖星争夺战领先，或低价打包PSG双星补强锋线

曼联主帅迈克尔-卡里克表示，芒特在与巴黎圣日耳曼的友谊赛中受伤后，他必须谨慎对待这名球员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809050012014743_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 自从三年前以5500万英镑从切尔西加盟以来，芒特一直饱受伤病困扰。过去这段时间里，他只为曼联在英超首发出战了25场比赛。这名27岁的球员在季前赛中被卡里克成功安排在中场中路，这也让外界猜测，曼联可能不会再按计划补进这一位置的新援。不过，芒特在周六与巴黎圣日耳曼战成1-1的比赛中只踢了18分钟就因伤下场。卡里克在瑞典对记者说：“他被踢到了。我们只是想谨慎一点，照看好他。”“到目前为止，我们的伤病运气不错，所以我们还是想小心些。”赛后视频画面显示，芒特能自由走上曼联大巴，没有穿保护靴，也没有戴护膝。

卡里克谈芒特伤退：他被踢到了，我们只是想谨慎一点

Telelombardia频道主编法比奥-拉维扎尼公开点评AC米兰友谊赛0-3不敌切尔西的表现。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809050009088362_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 拉维扎尼表示：“阿莫林一直在说米兰必须赢得欧联杯，也要争夺意甲冠军，对有点天真的球迷来说，这些话很好听，但只要看看这支球队，再看看对阵切尔西时暴露出的所有矛盾就够了。对这位葡萄牙教练来说，这也是一次冷静下来的机会，因为我们要记住，切尔西有16次射门，米兰只有5次。米兰从来没有射正，切尔西打进3球，还击中3次门柱。”“总之，这是一场灾难。这场灾难也应该让阿莫林反思，这支球队真正的雄心和前景到底是什么。”

意媒主编：米兰0-3切尔西是一场灾难，阿莫林应该反思

据Football Insider报道，托特纳姆热刺有意在今年夏天签下曼城攻击手萨维尼奥。消息人士透露，热刺已经对这位巴西边锋进行了长达12个月的跟踪考察，目前正与球员方面推进谈判。 萨维尼奥在曼城难以获得稳定出场机会，为了获得更多比赛时间，他需要离开伊蒂哈德球场。对于这位23岁的巴西新星来说，转投北伦敦或许是最理想的选择。 ，完成这笔交易大约需要6000万英镑。热刺今年夏天在转会市场上动作频频，已经在中场和防线位置引进了多名新援。然而，他们在进攻端仍需要更多高质量的选择。 萨维尼奥在曼城各项赛事中出场84次，贡献7粒进球和13次助攻。虽然数据不算亮眼，但稳定的出场时间有望让他焕发全部潜能。他还年轻，潜力巨大，常规比赛机会将有助于他进一步提升。 目前最大的悬念在于：热刺是否愿意满足曼城6000万英镑的要价？随着转会窗关闭日期临近，这场英超内部的人员交易谈判正逐渐升温。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809043013073298_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

热刺6000万镑求购曼城边锋萨维尼奥，英超转会窗暗战升温

据每体消息，巴萨为加速签下罗德里已提交第二次报价，总价约6000万欧元。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809042044068604_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 巴萨不愿无限期拖长罗德里的转会进程。俱乐部体育部门希望尽快敲定这位曼城中场的加盟。各方均认为，既然相关俱乐部和球员本人均已同意，拖延这笔交易毫无意义，对谁都没好处。不过，罗德里和巴萨的意愿仍需克服一个重要障碍。曼城已愿意在要价上做出让步，最近几小时，来自英格兰方面的消息指出，只要巴萨在经济上做出努力，以某种方式接近7000万欧元，曼城就会放人。这与谈判初期提出的8000万欧元要价已不可同日而语。巴萨与曼城持续接触，双方正在逐步调整报价与还价，寻找能让两家俱乐部都满意的方案。此前外界已知，巴萨的第一份正式报价为4500万欧元固定转会费加1000万欧元浮动条款，与曼城不愿低于8000万欧元的初始要价相去甚远。这些差距在谈判开始前就已预料到。第一份报价注定失败，不过巴萨方面已提前告知，会立即提出新方案，继续拉近双方距离，并极力避免重蹈阿尔瓦雷斯转会肥皂剧的覆辙。两个案例完全不同。最近几小时，曼城和巴萨双方均确认谈判仍在进行，进展顺利，不应破坏完成转会的意愿。尽管愿望良好，但各方也承认立场仍有差距，没人敢预测何时会有结果。在第二轮谈判中，巴萨已将报价大幅提升至6000万欧元左右，但固定与浮动部分的具体划分尚未确定。巴萨方面依然保持乐观，相信凭借这一新的经济方案，能够找到解决最终细节的途径，敲定最终金额，并尽一切努力争取在下周让罗德里作为弗里克执教的2026-27赛季巴萨的重磅新援正式亮相。

每体：巴萨报价罗德里升至6000万欧，力争下周亮相

据《阿斯报》报道，皇马新帅穆里尼奥已经为今夏新援伯纳多-席尔瓦确定了初步定位，这位葡萄牙中场新赛季可能会被安排在更加靠后的位置。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809042039029378_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 目前的消息显示，至少在赛季初阶段，31岁的B席将尝试出任更深的中场角色。今夏，在与曼城的合同到期后，他拒绝了多家豪门的邀请，最终选择加盟皇马，开启职业生涯的新篇章。由于皇马目前拥有多名中场球员，穆里尼奥可以根据不同对手选择多种人员组合，因此贝尔纳多究竟会被安排在哪个位置，此前一直存在悬念。不过，这一问题如今已经有了较为明确的答案。据《阿斯报》皇马跟队记者何塞-费利克斯-迪亚斯透露，穆里尼奥计划让b席承担更加靠后的组织任务。迪亚斯表示：“穆里尼奥认为，b席可以与楚阿梅尼一起负责球队的进攻组织。让b席从更深的位置拿球、组织和出球，这一设想其实在季前备战开始前就已经摆上了桌面。”这意味着，b席新赛季很可能会被纳入双后腰体系，与楚阿梅尼搭档出任中场核心。相比过去在边路或前腰位置上的踢法，这将是一次明显的角色调整。对于皇马而言，b席的技术能力、控球和传球能力，可以帮助球队从后场更好地推进，同时也能够为穆里尼奥提供更加灵活的中场配置。按照目前的计划，这位葡萄牙国脚有望成为皇马新赛季首发阵容中的重要人选。

阿斯：B席新赛季可能会被安排在更加靠后的位置

亚历山大-阿诺德在皇家马德里的日子并不好过。这位27岁的英格兰右后卫上赛季在联赛中仅出场1100多分钟，早已失去了在利物浦时的绝对主力位置。随着回归英超的传闻愈演愈烈，talkSPORT评论员安迪·汤森德公开呼吁利物浦将他重新带回安菲尔德。汤森德在talkSPORT节目中直言：“他不能再经历一次像上赛季那样的挫败了。那对他来说绝对是巨大的失望。私下里，他一定对未能真正踢出来感到受伤，还遭遇了一些伤病问题。我认为利物浦应该尝试——如果能在租借一个赛季的基础上达成任何交易——无论费用是多少，哪怕高达1000万英镑，我也不认为应该嗤之以鼻。把他带回球队吧，他是顶级中的顶级。”<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809040859004052_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这样的表态显然不是空穴来风。利物浦在右后卫位置上确实遇到了麻烦。杰雷米·弗林蓬和康纳·布拉德利都持续受到伤病困扰，红军急需在这个位置上进行升级。而阿诺德正是那个最熟悉利物浦体系、也最了解英超节奏的人选。与此同时，皇马今夏引进了邓弗里斯，进一步挤压了阿诺德的出场空间。对于志在重返巅峰的英格兰国脚来说，离开伯纳乌或许是最合理的选择。然而，据《阿斯报》报道，皇马方面并不打算放走阿诺德。穆里尼奥对让他离队毫无兴趣。他认为这位英格兰国脚仍然是球队计划中的重要一员，甚至可能愿意将其视为右后卫位置上的长期选择之一。从目前来看，这笔潜在的租借交易充满了悬念。利物浦是否会向皇马提出正式报价？阿诺德能否再次披上红军战袍？而穆里尼奥的坚决态度又会否有所松动？接下来的转会窗口，注定不会平静。

租借费1000万镑！利物浦欲迎回阿诺德，穆里尼奥坚决不放人

据可靠消息，曼联正在积极寻求补强防线，并将目光锁定在亚特兰大年轻中卫乔治·斯卡尔维尼身上。这位22岁的意大利后卫近年来在意甲赛场表现出色，被视为欧洲足坛最具潜力的年轻防守球员之一。 曼联目前在后防线上需要更多选择，而斯卡尔维尼的加盟将是一笔着眼于未来的重要签约。考虑到队长哈里·马奎尔年龄渐长、状态起伏，曼联急需一位长期替代者，而这位意大利新星正是理想人选。 报道指出，曼联同时也在关注富勒姆左后卫安东尼·罗宾逊，但斯卡尔维尼仍是后防补强的首要目标。曼联有能力支付足够的转会费来说服亚特兰大放人，而对于球员本人而言，加盟世界顶级豪门的机会无疑极具吸引力。 然而，亚特兰大并不急于出售这位潜力新星。斯卡尔维尼与俱乐部的合同将持续到2028年，这意味着曼联若想完成交易，恐怕需要支付一笔不菲的溢价费用。蓝黑军团深知球员价值，不会轻易放走这位未来核心。 曼联已经锁定了下赛季的欧冠资格，同时也希望在英超赛场更进一步。想要双线作战取得佳绩，阵容深度至关重要。引进斯卡尔维尼无疑是正确方向，而除此之外，红魔还应在攻击线继续补强，以全面提升竞争力。 未来几周，曼联是否会正式提交报价，将成为转会市场的焦点。无论结果如何，斯卡尔维尼的名字已经与老特拉福德紧密联系在一起，最终能否牵手成功，我们拭目以待。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260809040854056555_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/>

伊戈达拉：我教会了霍勒迪他所知道的一切 他的防守太强硬了

伊戈达拉：我教会了霍勒迪他所知道的一切他的防守太强硬了